【真人真事分享】努力變美 比天生長得美還吸引人

很多人都覺得天生長得美便是人生勝利組，覺得長得好看就不用努力。事實上，後天努力的美絕對比天生的美更重要！客人S小姐真人真事分享她從小的經歷，怎樣由天生美人，變成不起眼的路人，再變回裡裡外外都吸引的美人。這樣像坐過山車般的經歷，當中究竟有甚麼心路歷程？

從小親戚都讚我長得美，慢慢令我心裡有一絲絲優越感，覺得自己長得比人好看。初中的時候大家都不怎打扮，我確實覺得自己是人群中最好看的那一個。可是這樣真的不好，因為我都懶得變美，我覺得自己素顏已經不錯，也不會特別去打扮。

到了中三、四開始，大家開始愛美，開始學化妝、減肥、學穿搭，但我並沒有。因為我天生身型較高瘦，根本不用減肥。而且我覺得自己素顏已經好看，化妝是讓那些素顏不好看的人掩飾自己的。

於是我每天就這樣所謂忠於自己，靠著那不知那來的優越感，每天不化妝也不整理頭髮，好像覺得自己還不錯。到了大學時，才突然發現身邊的女生無論是外表或身材，都比我正太多！

而我天生的優點好像開始走下坡，不運動的我肚子長肉，雙下巴都跑出來了。素著出門還是可以，但感覺自己像個路人一樣，一點都不起眼。而我那些大學女同學，則是吸引到很多途人的目光，每個都不乏追求者，隨便出個post也有過百人讚好。

那時我才發現，我像龜兔賽跑一樣，起步比人早，但是中途停滯不前已被超前太多，我必需急起直追，開始學打扮也不遲。

現在的我，很興幸大學的自己終於醒了，才會有動力令自己變美。天生再美，不去維持，終有天會美貌不再。努力變美卻能令自己愈變愈美，而且都是累積的。

我現在開始護膚、化妝、做運動，慢慢外形開始有改善，但化妝和穿搭技巧還要有待改進，要慢慢學甚麼是美感，還需點時間呢！

那些勤力保養和運動的人，真的很值得欣賞。勤勞換來的美和自信，真的很吸引人！大家不要像以前的我一樣，甚麼都不做便覺得一切都好好的，和別人的差距只會愈來愈大。

每個人都希望擁有美麗的外貌。有些人天生長得美麗，擁有完美的五官和亮麗的膚色，而有些人可能在外貌上顯得平凡。然而，美麗不僅僅是天生的恩賜，更是一種需要努力和付出的成果。努力變美並不是要否定天生的美麗，而是通過不懈的努力和自我提升來超越天生的限制。每個人都可以透過自己的努力變得更加美麗，並吸引人的目光。這裡教大家5招後天變美的方法！

1.養成運動習慣

美麗的身體線條離不開運動！適度的運動則可以促進血液循環，提高新陳代謝，使我們的身體線條更加纖細，肌肉更加結實。可是很多人都沒有運動習慣，一想到做運動就會覺得又累又沒時間，其實不一定一開始便要進行高強度運動，每星期抽一天的時間，開著影片在家做運動30分鐘，也能燃燒卡路里。待身體適應後再慢慢加強運動的次數和強度，慢慢養成一種習慣，不單身形變好看，皮膚和心情也會跟著變好！

2.良好睡眠質素

常抱怨早上精神不好，不能一教訓天光的你，想一想睡前你在做甚麼？是已經關掉燈，好好準備睡覺，還是滑手機甚至滑到睡著？如果你是後者，你應該認真作出改變了。睡眠時，身體釋放出生長激素，這促進了皮膚細胞的再生和修復。良好的睡眠有助於減少皮膚問題，如皺紋、暗沉和痘痘。此外，睡眠還可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，使皮膚看起來更加健康和年輕。每天盡量在相同的時間上床睡覺，並設定固定的起床時間。這有助於調節你的生物鐘，提高睡眠質量。睡覺時應注意以下幾點：

1.營造舒適的睡眠環境：確保你的睡眠環境安靜、暗淡和涼爽。使用舒適的床墊和枕頭，選擇適合你的睡眠姿勢。

2. 避免刺激性飲食和飲料：晚上避免攝入咖啡因和刺激性飲料，如咖啡、茶和碳酸飲料。這些物質可能影響你的睡眠質量。

3. 放鬆身心：在睡前進行放鬆活動，例如深呼吸、冥想或溫熱浴，有助於緩解壓力和促進入睡。

4. 維持適度的運動：適度的身體運動有助於提高睡眠質量，但不要在睡前過於劇烈運動，以免刺激身體和大腦。

5. 遠離電子產品：在睡前避免使用手機、平板電腦和電視等電子產品，因為它們的藍光可能干擾你的睡眠。

3.控制飲食

養成健康的飲食習慣可以幫助你維持適當的體重，提供身體所需的營養，並改善皮膚和頭髮的健康。以下是一些關於均衡飲食和控制食量的建議：

1. 均衡攝取各種營養素：確保你的飲食包括各種營養素，如蛋白質、碳水化合物、健康脂肪、纖維、維生素和礦物質。多攝取新鮮的水果、蔬菜、全穀類、豆類、堅果和健康的蛋白質來源，如魚、雞肉、豆腐和乳製品。

2. 控制食物份量：注意食物的份量大小是控制熱量攝入的關鍵。適量使用碗或碟子來控制每餐的食物份量，避免過量食用。適應食物標籤上的建議份量，避免過度食用高熱量和高脂肪的食物。

3. 適度控制高熱量食物和飲料：高糖、高脂肪和高鹽的食物和飲料容易導致體重增加和健康問題。嘗試減少糖果、甜點、油炸食品、加工肉類和含有大量添加糖的飲料的攝入量。

4. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維，有助於提供充足的營養並提高飽腹感。盡量攝取各種顏色的蔬菜和水果，以確保攝取不同種類的營養素。

5. 喝足夠的水：水是保持皮膚和身體水分平衡的關鍵。每天喝足夠的水有助於保持皮膚的彈性和光澤，促進新陳代謝和排毒。

4.皮膚管理習慣

除了生活習慣，我們還可以透過專業的護膚和皮膚管理方法來提升自己的外貌。選擇適合自己膚質的護膚品，建立定期的護膚程序，將成為一個良好的習慣。定期去美容院做面部護理，例如深層清潔、面膜和按摩，可以幫助我們去除毛孔堵塞，提亮膚色，使皮膚看起來更加健康和年輕。此外，我們還可以嘗試一些美容治療，如光療，來改善我們的外貌。這些專業的方法可以解決一些困擾我們的問題，如皺紋、痘疤或色素沉澱，使我們的外貌更加完美。

5.心態決定一切

然而，真正的美麗不僅僅來自外在的修飾，更來自內在的光芒。我們應該注重培養內在的美麗，塑造自信和積極的態度。自信是最迷人的妝容，它能讓我們散發出一種獨特的魅力。我們應該學會愛自己，接受自己的不完美，並以積極的態度面對生活中的挑戰。透過學習和成長，我們可以建立起自己的價值觀和信念，這將使我們更加自信和有吸引力。

變美最重要的是堅持，只是蜻蜓點水式的每樣試一試，根本不會有實際的改變。但是我們必須相信，天生的美麗是可以超越的，努力和堅持的力量可以讓我們成為最美的自己！